Happy Space’e
hoşgeldin.
Happy Space ekibi olarak psikoterapi, mindfulness, workshoplar ve inzivalar ile bireyin zihinsel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarına bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz.
Öncelikle sizin hikayenizi ve yaşamınızın dinamiklerini anlamaya odaklanıyor, ardından bilimsel temelli yöntemlerle yaşam kalitenizi iyileştirmeye çalışıyoruz.
Hedefimiz, sizi değerlerinizle uyumlu, dengeli ve huzurlu bir hayata ulaştırmak.
1:1 Psikoterapi
Psikoloji seanslarımızda bilimsel ve kanıta dayalı ekoller kullanıyoruz.
ACT (Kabul ve Adanmışlık Terapisi), bireyin değerlerine uygun bir yaşam sürmesine yardımcı olmayı amaçlar.
CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi), düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alır.
MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma), farkındalık pratiğiyle stresin yönetilmesini destekler.
MBCL (Farkındalık Temelli Şefkatli Yaşam), farkındalık pratiğiyle öz şefkati destekler.
Varoluşsal terapi ise bireyin anlam arayışını ve özgünlüğünü keşfetmesine odaklanır.
Mindfulness
Sadece Mindfulness (Farkındalık) pratiği odaklı hizmetimizde, zihninizi sakinleştirip anı yaşamanızı sağlayacak etkili teknikler sunuyoruz.
Farkındalık pratiği, düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan deneyimlemeyi öğrenmenizi sağlarken, stres ve kaygıyı daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olur. Bu sayede daha özgür ve anlamlı bir yaşam yaratabilirsiniz.
Workshops
Workshop çalışmalarımızla, kişisel gelişiminizi destekliyor, özgün ve anlamlı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için yeni beceriler kazandırıyoruz.
Her workshop, katılımcıların içsel potansiyellerini keşfetmelerine, yaşamlarında daha fazla denge, tatmin ve mutluluk bulmalarına olanak sağlar.
Psikoeğitimle ve ezoterik bilgilerle desteklenen bu workshoplar, hem zihinsel hem de duygusal gelişiminizi destekleyerek sizi değişime hazırlar.
İnzivalar
Mindfulness, psikoloji, sinirbilim ve yaratıcı yazarlık gibi disiplinleri bir araya getirdiğimiz inzivalarımızda, dönüşüm ve iyileşme için güvenli bir alan sunuyoruz.
Doğa ile iç içe, deneyimsel aktiviteler ve derin içsel çalışmalarla desteklenen bu buluşmalarda, zihinsel berraklık, duygusal denge ve yaratıcı akışı keşfetmeye davetlisiniz.
Kendinizle yeniden bağlantı kurmak, farkındalığınızı artırmak ve içsel yolculuğunuzda derinleşmek için bize katılın.
