Skip to Content

happyspace

happyspace

İletişim

Daha fazla bilgi almak için bize ulaşabilirsin!

happspacewellbeing@gmail.com

Ad Soyad *

First Name

Last Name

Email *

Mesaj *

Teşekkürler!

Saatler

happyspace

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

11.00-17.00

11.00-17.00

Takip et

Kendine nasıl davranıyorsun? Zor zamanlar geçirirken kendine karşı nasıl konuştuğunu hiç fark ettin mi?

Çoğumuz başkalarına anlayışlı ve nazik olurken, kendimize karşı acımasız olabiliyoruz. Ama unutma, sen de desteği hak ediyor

✨ Gerçek pozitiflik, duygularımızı bastırmak değil, onları anlamaktır. Hepimiz zaman zaman zor hisler yaşarız ve bu tamamen doğaldır. Sürekli mutlu olmaya çalışmak yerine, kendimize bu duygularla başa çıkma hakkı tanımalıyız

Panik atakları önlemek için günlük yaşamında bazı küçük ama etkili değişiklikler yapabilirsin. ☺️

Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, bedeninin ve zihninin dengede kalmasına yardımcı olurken, stres y&ou

Beynini koru, zihnini güçlendir! ✨

🌸Alkolü azalt veya tamamen bırak – daha net bir zihin ve güçlü bir hafıza için!

🧠Beyin plastisiteni destekle – hareket et, yeni şeyler öğren!

☺️Biliş

Hislerini bastırma, yardım istemekten korkma! Zor zamanlardan geçmek insan olmanın bir parçası ve destek almak seni zayıf yapmaz. 😊

Konuşmak, paylaşmak ve profesyonel destek almak iyileşmenin ilk adımıdır. Unutma, yalnız değilsin! 💙